月经不调该如何调理?在现实生活中，很多女性出现了月经不调的现象，如月经周期延长、月经周期缩短、月经量多或量少，甚至是闭经，对女性身体健康有很大的影响，那么，月经不调该如何调理呢?

　　沈阳京科妇科医院医师指出，调理月经不调的方式有：

　　（一）、合理健康因素，很多月经不调的女性是因为生活饮食不健康，所以女性在平常要吃一些新鲜的蔬菜和油腻的食物，炒菜用油比较好是用植物油，少吃动物油，这是由于植物油内含有很多的不饱和脂肪酸，对身体有利。

　　（二）、女性在平常要保持好的精神和愉悦的心情，情绪要保持稳定，面对生活的压力，要学会去调节，同时要提高身体的抵抗能力。

　　（三）、在平常，女性要适当的锻炼身体，做一些户外活动，保持规律的作息时间，千万不要太劳累，注意劳逸结合，特别要注意的是不要熬夜，保持充足的睡眠时间。

　　（四）、女性要保持每天能够按时大小便，以免出现便秘，导致身体内的毒素不能排出，保持正常的新陈代谢，所以女性要多喝水，如果出现便秘的，就要及时再去有效的措施，促进身体的排毒。

　　以上就是调理月经不调的方式，希望对女性患者有了解，日常调理只是辅助调理，关键还是要去专业的医院检查和治疗，因为月经不调还可能是妇科疾病的症状。