由于女人经期的特殊性，我们需要格外注意自己的身体状况。很多不注意的小细节，都可能会在日后惹“祸”上身，经期女性会有各种各样的不适。需要我们自己多加注意，同时注意保暖，增强抵抗力。

　　1、注意清洁卫生

　　勤换卫生巾、卫生棉，就算是经期的后几天，也不要因为量少就不换或者少换，长时间潮湿环境、不透气、闷热这样更容易引发细菌滋生，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。不要用洗液，只用温水就好，避免过分清洁降低局部本身抵抗细菌的能力。

　　2、避免经期同房

　　经期细菌抵抗力下降，同房又造成多种细菌侵袭，容易炎症上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

　　3、正确购买卫生巾

　　选择正规厂家生产的卫生用品。之前媒体就有曝光过因为使用了不合格的卫生巾而导致患上妇科疾病的事件，所以一定要选择信得过的品牌。

　　4、经期可能会出现腰腹坠胀的情况

　　增强保暖工作，保持腹部不受凉。要轻抚加热敷，多喝些开水。不要用力捶打。

　　5、经期不要喝咖啡、浓茶

　　更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。